Como montar uma rotina de skincare?

Você pode ter visto aquelas selfies recheadas de produtos nas redes sociais, ou dicas de muitos passos para alcançar a “pele perfeita”, mas ao montar uma rotina de skincare para você, o primeiro passo é conhecer e fazer o básico: limpar, hidratar e proteger.

Quando você tem esses três pilares dominados, sua pele está saudável e pronta para receber mais cuidados, como uma limpeza em mais passos, ou ainda uma etapa de tratamento. É aí que vão entrar os séruns, por exemplo.

Antes de fazer um tratamento mais focado em uma queixa específica, como acne, manchas, envelhecimento precoce, textura ou cravos, por exemplo, e usar algum produto direcionado para essas queixas, é fundamental que essa base de limpar, hidratar e proteger esteja bem consolidada, se não nada dá certo.

Conheça seu tipo de pele antes de começar a montar uma rotina de skincare

Outro ponto importante ao montar uma rotina de skincare é conhecer seu tipo de pele. É ele que vai determinar como você vai cuidar dela ao longo de sua vida (lembrando que ele também pode mudar com o passar dos anos, viu?), quais ativos podem ajudar a cuidar de suas dores, qual textura é a mais indicada para o hidratante que você deve usar e daí por diante.

Aliás, o mito de que pele oleosa não precisa de hidratante pode ter surgido justamente do uso de fórmulas não específicas para esse tipo de pele por quem tem acne, por exemplo, se você tem a pele oleosa e usa um hidratante formulado para peles secas, pode acabar sim com mais espinhas e cravos: Hidratantes para pele oleosa são específicos e não vão piorar a oleosidade.

Tenha o acompanhamento de um dermatologista

Ter o acompanhamento de um dermatologista é fundamental para a sua jornada da sua pele. Ele pode te ajudar a montar uma rotina de skincare adequada para o seu tipo de pele, detectar dores a serem tratadas e indicar quais ativos podem ou não podem ser usados ou até mesmo misturados na sua rotina de skincare.

Vá aos poucos e não exagere

Antes de inserir um novo ativo ou fórmula na sua rotina de skincare, ali na etapa de tratamento, leia atentamente as instruções de uso. No caso de ácidos, como o ácido glicólico, por exemplo, o ideal é começar alternando os dias de uso, até que sua pele se acostume à ação destes ativos. Não só isso, mas às vezes uma reação da sua pele não é a um ativo ou fórmula em si, mas ao fato dela ter sido sobrecarregada com uma nova substância.

Outra dica importante: insira uma fórmula de cada vez na sua jornada da pele. Como sabemos que cada pele é única e pode se comportar de formas diferentes, para introduzir todos os produtos na sua rotina é preciso entender antes como cada um deles interage com sua pele, para em seguida aplicá-los em conjunto. Começando com um passo de cada vez, caso você tenha alguma reação, saberá qual foi o último produto que usou e não perderá seu referencial.

Barreira cutânea

Entender a importância da barreira cutânea também é um ótimo conhecimento para se ter desde o início da sua jornada da pele. É bem simples: a barreira cutânea é basicamente um escudo natural da sua pele, composto por ceramidas e lipídios, que vão protegê-la de agressões externas que podem irritá-la. Ela ainda ajuda a reter a hidratação da sua pele e determinar seu pH.

Sabe quando sua pele repuxa depois de uma limpeza mais agressiva? É sinal de que sua barreira cutânea foi afetada. Sabe quando sua pele fica irritada, vermelha ou ardendo? Sim, adivinhou: é sinal de que sua barreira cutânea foi agredida. Barreira cutânea equilibrada é pele saudável e protegida.

E olha como é simples mantê-la equilibrada: é só optar por uma limpeza gentil (aqui pode entrar uma água micelar!), que não retire toda a oleosidade da sua pele, tomar os cuidados necessários ao inserir ou combinar novos ativos na sua rotina, manter a hidratação em dia e nunca pular a etapa do protetor solar.

A importância do hábito

Tão importante quanto tudo isso que você já aprendeu aqui em cima é manter o cuidado diário. A maioria dos cosméticos ficam e agem na camada em sua camada mais superficial, que é extremamente importante, mas é mais superficial. Se a gente quiser ter alguma melhora mais profunda, precisamos de consistência, para que haja uma mudança na forma como a pele funciona.

Se você tem dificuldade de manter uma rotina maior, é melhor você enxugar essa rotina e voltar para os passos fundamentais, de limpeza, hidratação e proteção solar. Você vai ter mais resultados fazendo apenas esses passos com consistência do que se usar muitos produtos poderosos sem consistência.

A rotina básica de skincare diária é muito mais importante e tem muito mais resultados se ela é feita na consistência certa do que um procedimento como um peeling ou microagulhamento feito esporadicamente. Você tem mais resultado com um tratamento contínuo do que se ocasionalmente fizer um procedimento mais agressivo.

Uma forma simples de se levar sua rotina de skincare com consistência é pensar em todos os seus cuidados de higiene: O skincare também faz parte da nossa higiene pessoal, de cuidados. É mais um hábito de higiene e cuidado que a gente tem que adquirir aos poucos.

Aprenda a reconhecer as reações da sua pele

Encarar sua rotina de skincare como um diálogo também vai te ajudar muito a entender o que sua pele está te sinalizando. Afinal, ela te manda sinais: pode ser uma leva de cravos e espinhas que surgem como reação a uma textura, o excesso de oleosidade que pode ser efeito rebote…

E quando sua pele reagir com hipersensibilização? Quando a pele está irritada, você deve olhar para os cosméticos, mas também para outros fatores, como mudanças alimentares ou de hábitos, quantas vezes você lavou o rosto, se transpirou mais, se o clima mudou.

A pele irritada é um sintoma, então precisamos procurar a causa. O uso de cosméticos em excesso é uma causa super comum, mas é muito comum também você estar utilizando um produto errado, ou ter feito alguma mudança na rotina. Uma alimentação mais carregada ou fora do que você está acostumado também pode irritar a pele. Às vezes sua pele ficou irritada por que você não retirou a maquiagem antes de dormir. São vários fatores que podem ser relacionados à pele irritada.

Sua pele ficou irritada? Suspenda o uso de todos os ativos mais fortes, como ácidos, e do esfoliante, se usar, e volte ao básico, caprichando na limpeza bem gentil e na hidratação, para repor a barreira cutânea.

Para finalizar, uma dica importante: esse processo de cuidar da sua pele é tanto interno quanto externo. Pode ter certeza que ao longo do caminho você vai descobrir muita coisa sobre você também. Inclusive, muitas vezes, que as expectativas que você tem para a sua pele podem estar baseadas em padrões irreais ou a artificialidade das redes sociais.